Card A
طرزِ زندگی کی نگہداشت
✓باقاعدہ نیند (رات 10 بجے سے پہلے)
✓پروٹین اور کیلشیم پر مرکوز غذا
✓رسی کودنا اور باسکٹ بال جیسی چھلانگ کی ورزش
✓اسمارٹ فون اسکرین کا محدود وقت
"معروضی پیمائش اور تشخیص مشکل ہے"