Card A
జీవనశైలి సంరక్షణ
✓క్రమమైన నిద్ర (రాత్రి 10 గంటల ముందు)
✓ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం ఆధారిత ఆహారం
✓తాడు దూకడం మరియు బాస్కెట్బాల్ వంటి దూకే వ్యాయామం
✓పరిమిత స్మార్ట్ఫోన్ స్క్రీన్ సమయం
"నిష్పక్షపాత కొలత మరియు నిర్ధారణ కష్టం"