Card A
ការថែទាំរបៀបរស់នៅ
✓គេងទៀងទាត់ (មុនម៉ោង ១០ យប់)
✓របបអាហារផ្ដោតលើប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូម
✓លំហាត់លោត ដូចជាលោតខ្សែ និងបាល់បោះ
✓កំណត់ពេលប្រើស្មាតហ្វូន
"ការវាស់វែង និងការវិនិច្ឆ័យជាក់ស្ដែងពិបាក"