Card A
Péče o životní styl
✓Pravidelný spánek (před 22:00)
✓Strava zaměřená na bílkoviny a vápník
✓Skokové cvičení jako švihadlo a basketbal
✓Omezený čas u obrazovky chytrého telefonu
"Objektivní měření a diagnostika jsou obtížné"