Card A
জীবনযাত্রার যত্ন
✓নিয়মিত ঘুম (রাত ১০টার আগে)
✓প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম কেন্দ্রিক খাদ্য
✓দড়িলাফ ও বাস্কেটবলের মতো লাফানোর ব্যায়াম
✓স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় সীমিত করা
"বস্তুনিষ্ঠ পরিমাপ ও নির্ণয় কঠিন"